Karate Valmentautuminen Kirja

Kirjan/vihkosen esipuhe: Olen jo pitkään kehitellyt käytännön ja kirjallisuuden avulla ohjelmaa, jolla voitaisiin auttaa lajimme harrastajia nousemaan ja kehittymään mahdollisimman nopeasti lajissamme. Ohjelmani perustuu kuukauden pituisiin ennalta suunniteltuihin harjoitusohjelmiin. Kuukausiohjelmien pohjana on koko vuoden käsittävä runko-ohjelma. Tässä harjoitusohjelmassa on harjoittelulla pyritty ohjaamaan yhä oikea oppisempaan harjoitusmuotoon ja pääsemään pois kaikesta turhasta harjoitteesta, joka ei suoranaisesti kehitä meitä karatessa. Oikotietähän ei huipulle ole. Kaikki huipulle aikovat joutuvat käymään läpi saman kovan harjoitus-systeemin. Nykypäivänä yrittäjiä on paljon ja hyviin tuloksiin pääseminen vaatii yhä enemmän ohjattua ja ohjelmoitua harjoitusta. Tässä on niin sanottu Aapinen systemaattiseen ohjattuun harjoitteluun. Suomenkielinen. 43 sivua. Tekijä: J. Lindström